Как справиться с усталостью и не заснуть за рулем

Как известно около 50 процентов аварий происходит по причине усталости водителей. Однако уже существуют методы борьбы с усталостью, и сейчас мы их рассмотрим более подробно.

Девушка водитель засыпает за рулем автомобиля

Читайте также: Запотевают стекла в машине, что делать?

  1. Кратковременный сон. Как бы это не выглядело банально, но даже короткий сон, порядка 20-30 минут может очень хорошо взбодрить. Вы сразу ощутите прилив сил и бодрости и сможете продолжить движение.
  2. Попутчик. Если в автомобиле вы находитесь не один, то начните разговор на любую тему, ведь когда вы разговариваете, мозг не расслабляется и не дает вам заснуть.
  3. Кофе. Пожалуй, самый известный способ не дать себе заснуть – это выпить чашечку кофе или какого-нибудь другого напитка содержащего кофеин. Если у вас нет кофе его можно заменить на очень крепкий чай. Также широко практикуется использование колы вперемешку с энергетическим напитком. Данный коктейль тоже хорошо помогает справиться со сном, но может повредить вашему здоровью, так, что будьте осторожны с такими экспериментами.
  4. Громкая музыка. Доказано, что громкая музыка значительно снижает сонливость и если у вас нет под рукой кофе или энергетического напитка, то данный способ как раз поможет вам добраться до места стоянки.
  5. Разнообразные электронные устройства. Сегодня выбор электронных устройств настолько разнообразен, что каждый может подобрать себе девайс по вкусу. Имеются приборы, подающие потоки воздуха на лицо водителя, другие сигнализируют при отклонении автомобиля с траектории, но самыми распространенными считаются приборы, напоминающие гарнитуру мобильного телефона. Они издают громкий звук, если водитель начинает кивать головой, тем самым, приводя его в чувства.
  6. Пение песен. По словам дальнобойщиков, пение песен помогает справиться с усталостью, но данный способ действует не долго и применим, только если вам осталось ехать небольшое расстояние.
  7. Водные процедуры. Возите с собой пару бутылок воды, и в случае усталости умойтесь ею. Некоторые даже советуют использовать не простую воду, а газированную, так как по их словам газ, проникая через кожу, снимает усталость гораздо быстрее простой воды.
  8. Еда. Очень хорошо сбивает сон прием пищи такой как сухарики, кислые яблоки, семечки. В общем, такая еда, которую можно растянуть на продолжительное время.
  9. Разминка. Время от времени стоит останавливать и разминать конечности, походите вокруг машины, подышите воздухом, это придаст сил для продолжения пути.
  10. Движение глаз. Никогда не смотрите в одну точку, меняйте положение головы. Если вы долго едете, смотря только лишь на дорогу, организм инстинктивно начинает засыпать. Поэтому смотрите по сторонам, взгляните в даль, потом переведите взгляд в салон автомобиля, таким образом, вы заставите организм работать.
  11. Откройте окно. Поток свежего воздуха с улицы может творить чудеса, он моментально прогонит сон и усталость. Некоторые советуют также высунуть голову на некоторое время в окно, но при этом обязательно соблюдайте меры безопасности.

Если статья была вам полезна, поделитесь ею в соц. сетях!

Комментарии

Нет комментариев к данной статье.

Оставить комментарий

Поля обозначенные как * требуются обязательно. Перед постингом всегда делайте просмотр своего комментария.





 

Яндекс.Метрика Web Analytics