Как справиться с усталостью и не заснуть за рулем
Как известно около 50 процентов аварий происходит по причине усталости водителей. Однако уже существуют методы борьбы с усталостью, и сейчас мы их рассмотрим более подробно.
Читайте также: Запотевают стекла в машине, что делать?
- Кратковременный сон. Как бы это не выглядело банально, но даже короткий сон, порядка 20-30 минут может очень хорошо взбодрить. Вы сразу ощутите прилив сил и бодрости и сможете продолжить движение.
- Попутчик. Если в автомобиле вы находитесь не один, то начните разговор на любую тему, ведь когда вы разговариваете, мозг не расслабляется и не дает вам заснуть.
- Кофе. Пожалуй, самый известный способ не дать себе заснуть – это выпить чашечку кофе или какого-нибудь другого напитка содержащего кофеин. Если у вас нет кофе его можно заменить на очень крепкий чай. Также широко практикуется использование колы вперемешку с энергетическим напитком. Данный коктейль тоже хорошо помогает справиться со сном, но может повредить вашему здоровью, так, что будьте осторожны с такими экспериментами.
- Громкая музыка. Доказано, что громкая музыка значительно снижает сонливость и если у вас нет под рукой кофе или энергетического напитка, то данный способ как раз поможет вам добраться до места стоянки.
- Разнообразные электронные устройства. Сегодня выбор электронных устройств настолько разнообразен, что каждый может подобрать себе девайс по вкусу. Имеются приборы, подающие потоки воздуха на лицо водителя, другие сигнализируют при отклонении автомобиля с траектории, но самыми распространенными считаются приборы, напоминающие гарнитуру мобильного телефона. Они издают громкий звук, если водитель начинает кивать головой, тем самым, приводя его в чувства.
- Пение песен. По словам дальнобойщиков, пение песен помогает справиться с усталостью, но данный способ действует не долго и применим, только если вам осталось ехать небольшое расстояние.
- Водные процедуры. Возите с собой пару бутылок воды, и в случае усталости умойтесь ею. Некоторые даже советуют использовать не простую воду, а газированную, так как по их словам газ, проникая через кожу, снимает усталость гораздо быстрее простой воды.
- Еда. Очень хорошо сбивает сон прием пищи такой как сухарики, кислые яблоки, семечки. В общем, такая еда, которую можно растянуть на продолжительное время.
- Разминка. Время от времени стоит останавливать и разминать конечности, походите вокруг машины, подышите воздухом, это придаст сил для продолжения пути.
- Движение глаз. Никогда не смотрите в одну точку, меняйте положение головы. Если вы долго едете, смотря только лишь на дорогу, организм инстинктивно начинает засыпать. Поэтому смотрите по сторонам, взгляните в даль, потом переведите взгляд в салон автомобиля, таким образом, вы заставите организм работать.
- Откройте окно. Поток свежего воздуха с улицы может творить чудеса, он моментально прогонит сон и усталость. Некоторые советуют также высунуть голову на некоторое время в окно, но при этом обязательно соблюдайте меры безопасности.
Если статья была вам полезна, поделитесь ею в соц. сетях!
Похожие статьи
Комментарии
Нет комментариев к данной статье.
Оставить комментарий